Cours collectifs Asnières/BoisColombes

La méthode aide à corriger les déséquilibres musculaires et à aligner le corps correctement, ce qui va améliorer la posture. Vous allez raffermir votre ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses. Chaque mouvement doit être exécuté avec une attention totale, en se concentrant sur la qualité et la précision plutôt que sur la quantité. C’est également un excellent moyen de se déconnecter des soucis quotidiens et de se recentrer. C’est une méthode de bien-etre.

Pilates est souvent utilisé en physiothérapie pour aider à la rééducation après une blessure.  La précision est essentielle pour garantir l’efficacité des exercices et éviter les blessures. Concernant la précision, comptez sur moi 😉

Anna Dodacka, issue du Grand Conservatoire de Danse à Varsovie, est diplômée de PeakPilates, une école reconnue aux Etats Unis,  membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates en France.

renseignement :   annadodacka@gmail.com